Терренкуры Трускавца

Что такое Терренкур?

Многие туристы, которые попали в Трускавец впервые, интересуются вопросом, что такое терренкур. Ведь здесь этот термин можно услышать довольно часто. Терренкурами называют специально проложенные маршруты с подъемами и спусками определенной протяженности, которые предназначены для лечебной ходьбы. Каждый терренкур продуманный и развивает не только физическую выносливость, но и способствует снятию нервных напряжений и достижению душевного покоя. В основу терренкуров легли два фактора – благоприятные климатические условия и спокойные физические нагрузки.

Зародилось понятие терренкур еще в середине 19 века. В то время его толкование больше касалось самого метода лечения. Врачи Хартвиг ​​и Верберг сформировали основу для появления нового санаторно-курортного метода лечения, основанного на пеших прогулках в гористых зонах. А немецкий врач М. Ертель в 1885 году усовершенствовал этот метод, добавив дозирования протяженности маршрутов, угол наклона троп и темп ходьбы. Этот метод курортного лечения быстро приобрел популярность во всей Европе и в начале 20 века уже успешно применялся на курортах Германии, Швейцарии и на Кавказе.

Сегодня в отношении самого метода курортного лечения тоже часто употребляется термин “терренкур“. Трускавец, как санаторно-курортный центр Западной Украины, воплощает самые разнообразные методики оздоровления и постоянно расширяет возможности лечения.

Необходимые факторы для лечения

В Украине больше всего терренкуров проложено на курорте Трускавец. Терренкуры в этой местности расположены на высоте 350-400 м над уровнем моря рядом с источниками минеральных вод. Эти факторы играют ключевую роль.

Терренкур, как метод лечения, требует комбинирования определенных факторов. Экологическая чистота местности стоит на первом месте в этом списке. Зона Карпат – отличается высоким показателем экологичности. Воздух имеет большое значение для восстановления и очищения организма. Горный воздух насыщает клетки кислородом, способствует закалке и улучшает самочувствие.

Лучшими условиями для прокладки терренкуров выступают:

• насыщенный озоном и кислородом воздух,
• горный ландшафт,
• наличие рядом воды.

Горный ландшафт предоставляет прогулкам больше физической нагрузки, восхождение в гору развивают мышцы, а спуски дают необходимое расслабление. Вдоль маршрутов преимущественно делают места для отдыха. Вода тоже играет немаловажную роль. Источники дают возможность утолить жажду, восстановить водный баланс организма. Наличие рек, ручьев или моря рядом способствует поддержанию определенной влажности воздуха, что положительно влияет на органы дыхания.

В чем польза терренкуров?

Терренкур, как метод лечения, показан при многих заболеваниях: неврозах, стрессовых состояниях, бронхитах, бронхиальной астме, нарушениях работы желудка, ожирении, гипертонии, при реабилитации после пневмонии и операционного вмешательства. Действие терренкуров положительная и для здоровых людей. В лечебных целях терренкуры назначаются врачом, который определяет необходимый темп ходьбы, маршрут и его протяженность. При этом учитываются все показатели пациента – возраст, пол, масса тела, образ жизни, хронические заболевания, физическое развитие и т.д.

Врачами доказано, что терренкуры положительно влияют:

• на работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания,
• способствуют развитию выносливости,
• укрепляют иммунную систему,
• улучшают обмен веществ и помогают снизить лишний вес,
• снимают стресс, нервное и психоэмоциональное напряжение.

Способствует такой метод лечения и общему укреплению организма и закалки. Вырабатывается устойчивость к простудным заболеваниям. Терренкуры показаны людям любого возраста, они практически не имеют противопоказаний. А для многих людей, как от пожилых людей и детей, терренкуры выступают оптимальным вариантом спокойных физических нагрузок без каких-либо рисков.

Терренкуры – интересные прогулки Трускавцом

Терренкуры Трускавца разработаны таким образом, чтоб гости курорта могут отдыхать морально, наслаждаться великолепной природой и узнать много интересных фактов об истории курорта. Прогулки Трускавцом не только приятные, они несут большую пользу отдыхающим. Город усеян зелеными насаждениями, водными потоками и источниками. Всегда можно отдохнуть на лавочке в тени деревьев, или погреться под лучами солнца. Воздух наполнен ароматами леса. Большое количество архитектурных достопримечательностей курорта обогатит вас духовно и позволит узнать много интересного.

Особенностью курорта Трускавец являются его деревянные виллы – часть архитектурного достояния Трускавца. Они переносят наблюдателей во времена, когда курорт только зарождался. Также историческое значение несут надкаптажные здания источников Юзя, Фердинанд и Эдвард, выполненные в закопанском стиле и сохранившиеся до наших дней. Увидеть их можно в центральном Курортном парке, через который проложены несколько маршрутов.

Город Трускавец богат религиозными зданиями и памятниками. Здесь можно посетить храмы разных конфессий и ознакомиться с культурой и историей каждой церкви. Самыми популярными из них стали: польский костел, церковь Покрова Пресвятой Богородицы, храмы Святого Николая и статуя Спасителя Христа. Эти места также включены в маршруты терренкуров курорта.

Какие терренкуры есть в Трускавце?

Терренкуры Трускавца сочетают в себе все необходимые факторы для получения высокой эффективности оздоровления. Каждый маршрут продуман так, чтобы способствовать не только физическому развитию, но и духовному обогащению. А еще в маршруты включены интересные и развлекательные места, музеи, храмы, статуи, парки, озеро, дельфинарий, ряд вилл, кафе, пиццерия, мастерская шоколада и просто места с роскошными пейзажами.

Всего в Трускавце есть десяток терренкуров, которые можно использовать в лечебных целях, для скандинавской ходьбы с палками и для оздоровительных прогулок.

Терренкур №1 – это путешествие “религиозными тропами” города, которые ведут от одного храма к другому.

Терренкур №2 проведет вас по самым интересным виллам Трускавца.

Терренкур №3 под названием “Ленивый треугольник” включает много зон отдыха и кафе-бар «Шушляда».

Терренкур №4 собрал интересные локации курорта и “сдобрил” их вкусняшками от “Львовской мастерской шоколада” и баром “Пьяная вишня”.

Терренкур №5 – “Источники Здоровья” – его название говорит само за себя. Маршрут начинается с Майдана Независимости и проводит гостей всеми основными источниками курорта.

Терренкур №6 под названием “Скандинавская Ходьба” предназначен именно для этого вида лечебной ходьбы. Его маршрут лучше всего подходит для физических нагрузок. А специальные палочки и советы профессионалов можно получить в “Клубе скандинавской ходьбы” в санатории “Днепр”.

Терренкур №7 простирается за пределы города, поэтому понравится любителям природных пейзажей. Он довольно протяженный и вьется по горным и лесным тропинкам. Отдохнуть можно у озера Бориславского, а позагорать представится возможность на Казацкому хуторе.

Терренкур №8 неспроста назвали “Селфи Тур”, он действительно содержит множество лучших локаций для создания непревзойденных фото и Селфи. Все фотозоны курорта собраны в одном маршруте.

Терренкур №9 предлагаем использовать в вечернее время. Огни города сделают путешествие непревзойденным и даже несколько романтичным. Его оценят стрит-фотографы и те, кто путешествует парами.

Терренкур №10 рассчитан на семейные пары с детьми. Он включает интересные места для маленьких туристов, зоны отдыха и остановки на сладкий перекус – мастерская шоколада, карамели. В маршрут также включены: дельфинарий, парк развлечений, пиццерия, кинотеатр, квест-комната и мини-зоопарк.

Если вы хотите пройти полезные, познавательные, красивые и интересные маршруты, Трускавец станет для этой цели наилучшим местом. Приглашаем вас в волшебный город-курорт, который радушно открывает свои двери всем гостям.